Les utilisations des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des mélanges très concentrés de consistance huileuse donc non solubles dans l'eau. Il est donc indispensable de les diluer dans une substance adéquate en fonction de l'usage, interne ou externe. Vous pouvez ainsi utiliser de l'alcool de 70 à 90%, des huiles végétales, du miel, un yaourt, du disper...

(Nous vous conseillons la prescription par un médecin aromathérapeute ou par un pharmacien spécialisé)

Les huiles essentielles sont actives et puissantes, elles ne sont donc pas inoffensives. Il faut donc apprendre à les connaître et à les utiliser en fonction des besoins. Chaque huile essentielle issue de notre production possède des pouvoirs bien précis. Il est donc important de respecter les prescriptions médicales et les mises en garde sur certaines huiles. Ainsi:
- Ne mettez jamais d'huile essentielle pur dans les oreilles.
- Aucune huile essentielle ne doit entrer en contact avec les yeux (Irritation très douloureuses).
- Par voie orale ne jamais prendre plus de 3 à 5 gouttes par jour (pendant 15 jours maximum). Il est toujours conseillé de consulter un spécialiste.
- Ne mettez jamais d'huiles essentielles pures dans votre bain sans connaître les éventuelles contre indications. Par exemple, les huiles essentielles de zestes d'agrumes sont très irritantes dans l'eau.
- Les zestes d'agrumes sont photosensibles et leur emploi sur la peau doit être évité en cas d'exposition au soleil.

En usage externe
- Les inhalations :
Simple et efficace dans les cas de bronchite et rhinite, sinusite, rhume...
Mettre 2 à 3 gouttes d'essence choisie dans un bol d'eau bien chaude mais non bouillante. On inhale la vapeur en se couvrant la tête d'une serviette pendant 10 à 15 minutes pendant 2 à 3 fois par jour.
- Les compresses et masque d'argile :
Quelques gouttes d'huile essentielle sur la compresse pure ou additionnée d'eau chaude, d'alcool ou d'huile végétale. Il est également possible d'utiliser des masques d'argile auxquels on ajoute 5 à 10 gouttes d'huile essentielle pour les soins de la peau ainsi qu'en cas de foulure ou contusion.
- Les huiles de massage :
Une huile de massage et d'hygiène se compose d'une ou plusieurs huiles végétales favorables à l'épiderme et de 3 à 10% d'huiles essentielles de votre choix. Pour le visage, on conseille généralement 1 à 3% d'huile essentielle et 5 à 10% pour le corps.
-Soins des cheveux et du corps :
Ajouter à un shampooing doux pour bébé ou à du vinaigre d'alcool (en cas de rinçage) de 1 à 3% d'huiles essentielles de votre choix, ou bien à votre gel en cas de bain ou de douche.
- Bains :
c'est un moyen très agréable car il assure la détente générale du corps et très efficace car il permet la dilatation des pores et donc une pénétration supérieure. Il suffit de mettre 20à 30 gouttes sur une base lavante non parfumée et l'additionner à l'eau chaude.
- En diffusion et évaporation :
Il existe différentes manières d'évaporer les essences végétales. Vous pouvez ainsi les placer sur un humidificateur, sur les sorties de ventilations mécaniques (aspirateurs...), dans des saunas, sur un rond de céramique pour ampoules électriques ou sur un coton, un mouchoir, etc. Il existe également des diffuseurs électriques spécialisés qui ont la capacité de répandre les huiles essentielles telle une petite fumée.

En usage interne
L'absorption des huiles essentielles par la bouche est la voie la plus rapide et la plus efficace, mais la plus délicate. Il convient ainsi de passer par un médecin aromathérapeute.
A titre d'exemple, il est possible de remplir un flacon compte goutte au 1/10e de sa contenance avec la ou les huiles essentielles choisies et compléter avec un émulsifiant (de l'alcool à 90%); de ce mélange on prendra de 8 à 10 gouttes dans un verre d'eau ou de tisane, plusieurs fois par jour (deux, trois, quatre fois/jour suivant la sensibilité de chaque personne et la gravité des maux). Il est possible de remplacer l'eau ou la tisane par du miel, du sucre, du lait ou des teintures mères. Dans certains cas la prise directe d'Huile Essentielle (2 gouttes sur une cuillère de miel ou sur un sucre) peut être effectuée.
En cuisine, vous pourrez également aromatiser vos recettes avec quelques gouttes d'huiles essentielles mélangées à l'alcool ou un corps gras (huile d'olive, d'arachide…).

Les utilisations courantes dans la maison
En dehors de l’aromathérapie il existe plusieurs autres manières d’employer les huiles essentielles dans la maison.
En diffusion, grâce à leurs merveilleuses fragrances, elles créent une atmosphère agréable, une ambiance, donnent une personnalité, apportent du bien-être.

Elles ont aussi plusieurs utilisations astucieuses, pour se débarrasser des odeurs de tabacs, d’animaux, éloigner les chats importuns, faire disparaître les odeurs de transpiration de la literie, désinfecter, éloigner les insectes…
Les huiles essentielles ne sont pas grasses et ne tachent pas. Il faut cependant prendre des précautions en cas d’utilisation d’ essences absolues et d’huiles plus visqueuses.

Salon et chambres à coucher :
on purifie l’atmosphère en versant quelques gouttes d’huiles essentielles dans un diffuseur électrique ou en céramique.

Literie :
vaporiser sur la taie d’oreiller, un mouchoir ou l’alèse du lit : 2 gouttes de lavande ou d’oranger avant de se coucher. Avec la chaleur du corps, le parfum se diffuse, apportant un apaisement et favorisant le sommeil

Tapis et canapés :
diffuser 2 gouttes de menthe poivrée ou 2 gouttes de citronnelle

Rideaux et meubles :
mettre 2 gouttes de poivre noir ou 2 gouttes de citron en particulier pour éloigner les chats

Salle de bain et toilettes :
pour désinfecter, diffuser ou verser sur le sol 3 gouttes d’eucalyptus ou d’arbre à thé.

Sols :
quelques gouttes d’huiles de lavande, de citron ou de thym ajoutées à l’eau de nettoyage parfume la maison et désinfecte les sols.

Lessive :
toutes les huiles d’agrumes et de fleurs (seules ou en mélange) sont particulièrement adaptées et parfument le linge.

Sèche linge :
déposez quelques gouttes (5 à 7) d’huile essentielle ou d’un mélange sur un linge (torchon ou gant de toilette) et mettez le sèche-linge en marche. Le linge gardera un parfum délicat.

Fer à repasser :
ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle dans la réserve de l’eau du fer à repasser, pour embaumer le linge.

Répulsif contre les insectes :
- mettre dans un diffuseur électrique (pour une pièce de 30 m2) :
7 gouttes de bois de cèdre + 5 gouttes de lemongrass + 5 gouttes de lavande + 3 gouttes de géranium
- autre mélange : 7 gouttes de cyprès + 7 gouttes de citron + 3 gouttes de lavande + 5 gouttes de bois de cèdre.

Protection contre les mites :
disposer dans les armoires un coussin parfumé ou un « anisac » avec un mélange de 5 gouttes de bois de cèdre + 5 gouttes de cyprès.

Protection contre les fourmis :
mettre dans le vaporisateur 500 ml eau + 20 gouttes de menthe poivrée + 10 gouttes de lavande. Agiter énergiquement avant l’emploi.

Protection des plantes :
pour éloigner ou éliminer fourmis et pucerons : vaporiser 2 à 3 fois par jour, un mélange de 500 ml d’eau avec 15 gouttes de lavande + 15 gouttes d’arbres à thé + 5 gouttes de thym rouge. Agiter énergiquement avant emploi.